A szülés utáni depresszió
Tagged Tags: , , ,

Rengeteg újdonsült anyuka átesik a szülést követő depresszión. Ilyenkor a kismama szomorúságot, levertséget, hangulatingadozást érez, és sokszor megkérdőjelezi alkalmasságát a szülői szerepre. Egy gyermek születése örömteli pillanat, miért ébrednek benned mégis kétségek az anyaság kapcsán?

Először is nyugodj meg, a jelenség teljesen normális. Az úgynevezett baby blues állapoton a kismamák 40-80 százaléka átesik, így a könnyek, az aggodalom, az önvád ilyenkor – bármennyire is furcsa de –, teljesen rendben van.

A baby blues közvetlenül a szülés, illetve néhány nappal azután áll be, és egy-két hétig tart. Számos formában megnyilvánulhat, de nagyrészt az anyai alkalmatlanság, a felelősség túlzott súlya áll a középpontjában.

Mi az a szülés utáni depresszió?

Néha még a szakembereknek is komoly fejtörést okoz elválasztania a klinikai depressziót a teljesen átlagos stressztől és az újdonsült szülői lét kimerültségétől. De ha a levertség, a kétségbeesés olyan magas fokú, hogy az már gondot okoz a napi feladatok elvégzésében – így például a saját és a baba ellátásában – ott már gyanús, hogy szülés utáni depresszióval állsz szemben.

A terület kutatói szerint a kismamák hozzávetőleg 10 százalékát érinti komolyabban a szülés utáni depresszió. (Beszámolójuk szerint ez a szám némileg magasabb is lehet, mivel sok nő fél felvállalni ezt az állapotot. Úgy gondolják, hogy szülőként megbuktak, és ezt titkolják a világ elől.)

Ha kétségeid vannak e tekintetben, mindenképp beszélj az orvosoddal. Hidd el, hogy nem vagy egyedül az érzéseiddel, és bízz a szakemberben. Nem először találkozik ilyen esettel, és vélhetőleg rengeteg kismamának segített már kilábalni a szülés utáni depresszió állapotából.

Hogyan ismerhető fel a szülés utáni depresszió?

Ha a terhességed alatt vagy a szülést követően napi rendszerességgel az alábbi tünetek közül öt vagy annál több jellemző rád, érdemes konzultálnod az orvosoddal.

  • Szélsőséges szomorúság, üresség vagy reménytelenség
  • Végeláthatatlan sírás
  • Érdektelenség azok iránt a tevékenységek iránt, amik eddig lekötöttek
  • Éjszakai álmatlanság és napközbeni aluszékonyság
  • Étvágytalanság, illetve ennek ellentéte: túlzott falánkság (nem keverendő össze a terhesség alatt és a szülést követő kívánós időszakkal)
  • Indokolatlan fogyás vagy súlygyarapodás
  • Önostorozás, bűntudat vagy értéktelenség érzése
  • Nyugtalanság vagy lassúság
  • Nehéz koncentráció és döntéshozatal
  • Az élet értelmetlenségének érzése

További szülés utáni depresszióra utaló jelek

  • Bosszúság, düh
  • A család és a barátok elkerülése, elzárkózás
  • Túlzott aggódás a baba állapota és egészsége miatt
  • Érdektelenség a baba iránt
  • Kimerültség érzés, ami fizikailag is megnyilvánul

Mi okozza a szülés utáni depressziót?

Olyan hormonális, környezeti, érzelmi, esetleg genetikai tényezők, melyek önmagukban vagy kombinálva lépnek fel, és túlnőnek a kontrollálhatóságon. Egyes anyukák úgy érzik, hogy felelősek az állapot kialakulásáért, azonban a szülés utáni depresszió megjelenése nincs összefüggésben a cselekedeteinkkel. Egy igen lesarkított példával talán úgy lehetne szemléltetni, hogy éhesek sem azért vagyunk, mert nem mosogattunk el.

A szülés utáni depressziós állapot kialakulását elősegítő tényezők a kimerültség, a szülővé válás érzésének feldolgozása, megélése, az alváshiány, a stressz. Sok esetben a rengeteg új inger, a végeláthatatlan teendők felelősek a helyzet megjelenéséért. Ilyenkor a család, a barátok és a szakember támogatása segíthet átlendülni a nehéz napokon.

Vélemény, hozzászólás?